MMT – Upper I

Upper I -utbildningen fokuserar på:

 

  • Skuldra (Trapezius; Rhomboideus, Latissimus)
  • Axel (Deltoideus)
  • Skulderblad (Utåtrotators, Subscapularis, Septa)
  • Överarm (Biceps, Septa)
  • Armbåge (Sleewework)
  • Underarm (Extonsor, Flexor)
  • Handled (Retinaculum)
  • Hand